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O Squash

 

É um esporte praticado com raquetes e com uma pequena bola preta de borracha, por dois ou quatro jogadores em uma quadra fechada por quatro paredes, sendo a traseira de vidro.

Benefícios do Squash

Elevado gasto calórico

Desenvolve a coordenação motora e a concentração

Baixo índice de lesão

Aumenta a flexibilidade

Melhora a capacidade aeróbica

Proporciona uma boa resistência muscular

Aprimora o lado emocional do praticante

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