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O Squash
É um esporte praticado com raquetes e com uma pequena bola preta de borracha, por dois ou quatro jogadores em uma quadra fechada por quatro paredes, sendo a traseira de vidro.
Benefícios do Squash
Elevado gasto calórico
Desenvolve a coordenação motora e a concentração
Baixo índice de lesão
Aumenta a flexibilidade
Melhora a capacidade aeróbica
Proporciona uma boa resistência muscular
Aprimora o lado emocional do praticante
Testemunhos
Foi minha primeira vez jogando com um profissional hahaha mas o que eu quero contar aqui é que eu sempre sonhei em achar algo que eu realmente gostasse. Um esporte que me motivasse. E o squash é isso. Você joga um dia e dorme pensando em jogar no outro e se você cansa e te chamam pra jogar você vais e arrastando porque vicia. Eu estou apaixonada pelo squash
Eu jogo squash há sete anos e não tem esporte melhor para trabalhar a rapidez de raciocínio, desestressar e tornear os glúteos.
Perdendo calorias, me divertindo e fortalecendo minha concentração e foco !
O Marino disse que é possível perder até 5kg por mês com a modalidade. No meu caso, vai me ajudar e muito a voltar com minha resistência física pra conseguir correr direto de novo.
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